阳虚的人

一定要用好大暑

用里火和外火赶走寒气

阳虚体质

养生关键词：温阳

阳虚体质最典型的特点是怕冷喜温！阳气就像身体里的小太阳，能起到温煦人体、推动血液运行的作用！阳气不足，人体的温煦作用会下降，会导致身体出现寒象。平素畏冷，手足不温，背部、腰部、腹部和膝盖尤其怕冷，吃点凉的就容易拉肚子，这都是因为身体自身阳气太虚。

对阳虚的人来说，三伏天大暑节气,真的是调养身体的“天赐良机”，夏天最热的时候，也是阳气最盛的时候，补阳效果最佳。若这时不调理，在秋冬阳气变弱时，阳虚问题还会加重，再来调理效果也没那么好了。

三伏天艾灸督脉的显著作用就是助长阳气，督脉被称为“阳脉之海”，通过艾灸督脉可以刺激穴位，激发潜能，来补助体内不足的阳气。

阳虚体质的人平时要注意少吃生冷、苦寒、易损伤阳气的食物，如田螺、螃蟹、苦瓜、西瓜、香蕉、绿豆、冷冻饮料等，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。

当不小心吃了凉的东西导致腹痛、腹泻的时候，可以把生姜切片后放在肚脐（神阙穴）上做隔姜灸，能起到温阳止泻的作用。

秋冬的哮喘、肺气肿、风湿等怎么办呢？

大暑是一年最热的时候，是最适合于冬病夏治，所以如果有一些是秋冬发病的那种病，比方说天气一转凉他就有哮喘，他有肺气肿，哮喘发起来都没办法躺下睡觉，他要拿两床被子垫起来，坐在那里睡觉，你看这多辛苦。

这种人吃什么中药西药都不见效，那怎么办呢？在大暑这个时候，你就可以借这个火来把这个寒气去掉，因为那个是寒气入到身体的深处，用什么药物都难见效，你就要用好大暑这个节气。

大暑是最热的时候，天地之间是火，人体里面也是火，用里火外火这两把火把寒气赶走，这个就是最好的利用。你不能够说有火的时候，刚好你用木头烧起火来了，你就浇一把水把它浇灭掉，这样能源浪费了，而且水泼上去之后满屋子都是烟，你还没办法待在里面，。所以大暑很热的时候我们可以冬病夏治，比如冬天容易发作的风湿、麻痹等等慢性病。

一切阳虚的人

都可以用好大暑

天的大火和心中的火

把体内的寒气能够去掉

当然就是早上一碗汤，晚上一粒药这样就可以了。

早上一碗汤

很简单，就是生姜，把生姜切细，用开水泡泡，温的时候放一点蜂蜜兑着喝就可以了。

晚上一粒药

就是金匮肾气丸，金匮肾气丸有时候也叫做桂附地黄丸，都是一种，每天晚上临睡前一小时吃一粒，这样就把大暑这个节气的火好好地运用起来了，一点都没有浪费，把体内的寒气就赶跑掉了。

养胃喝大麦茶

还有暑热难挡，所以往往胃口不好，就可以喝大麦茶了，很简单。用大麦放在铁锅里面炒，炒到微微的焦，用罐子装起来，每一天你可以用开水反复冲泡，又香又好喝还能养胃、开胃，当然也可以加水去把它煮沸再来喝也行。

大暑，用诗情画意讲述着日子的快意，把生命的生息演绎得活灵活现、生机勃勃。炙热的阳光、扑面的芬芳都在提醒我们，原来夏天就要结束了。

---恭录大愿法师

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