入秋无病三分虚健脾润肺正当时

---年博医堂秋季大型优惠活动

俗话说“入秋三分虚”，经过一个夏天的透支，人体内营养大量流失，身体变得亏虚，容易得病。再者，秋季天气由热转凉，“燥邪”为主气，人体阳气渐收，阴气渐长，阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于健脾润肺。（点击下方视频，了解更多活动内容）

今日博医健康知识（音频）

1.什么是三阴，什么是三阳？

2.卯时养生要注意什么？

3.为什么说大肠经和肺经是表里相一的。

4.便秘分为血虚便秘和气虚便秘。

5.血虚便秘和气虚便秘分别要吃什么食疗？

6.长沙听众，老伴，小三阳，手背凉，脚热怎么调理？

博医调理：蓝葡维9粒/天+绿色2包/天+青青9粒/天+硒2粒/天

Q粒/天+双色9粒/天+红花淡盐水泡脚。

自己，骨裂，骨折错位，怎么调理？

博医调理：杜仲6粒/天+围磁疗脚垫。

7.石家庄听众，女，高血压/，脖子疼，颈肩盘突出，脑梗，怎么调理？

博医调理：杜仲6粒/天+颈椎四步按摩操+热盐敷+蓝葡维12粒/天。

1.博医文化告诉我们，血虚型便秘吃什么食疗？

A．洋葱炒鸡蛋B莲子桂圆粥C枸杞山药小米粥

2.博医文化告诉我们，脾阳不足，肾阳虚要吃什么博医产品？

A金+黑B金+绿C白+绿D黑+红

1.博医文化告诉我们，年轻人总在寅时惊醒，是哪个脏腑出了问题？（B）

A肝B肺C肾

2.博医文化告诉我们，爱上火的人，是哪个脏腑的病因，调理博医什么产品？（A）

A肺脏，蛹虫草B肝脏，鲜参虫草菌C脾脏，参草唐宁

您答对了吗？

决定一个木桶能装多少水的，不是取决于那最长的一块板，而是取决于木桶最短的那块板。人体也是同样的道理，决定寿命长短的不是你最健康的那一部分，而是你最需要补养的那部分。

俗话说的好，是药三分毒。保养身体，食补为宜。在日常的饮食中注重养生，自然可以强身健体，减少病痛发生的概率。

我们知道，五脏决定着我们身体的健康状况和衰老程度，从而决定着你的生命质量，保养五脏，这份食谱清单会让你受用一生。

在享用美食的同时不知不觉还变得更加健康，鱼和熊掌兼得。

心主神又叫心藏神，是指人的精神、意识和思维活动属于五脏特别是心脏，心有接受自然界信息的作用，人的精神、意识、思维活动的主要器官是心脏。

中医学认为：心主神明，主要依赖于心血与心阴的作用，血与阴都有滋养心神的功能；其次与心气、心阳有关，气与阳对心神起着鼓动、振奋、推动的作用。

如心血不足，血不养心，可以导致心神不安，出现心慌、失眠、多梦等病症。由此可见，血液是精神活动的物质基础，精神活动能调节和影响血液循环。如果发生病变，两者之间可以相互影响。如血液亏虚，可以导致心神不安；心神不安可以引起血行不畅。

由于心脏功能的主要物质基础是气、血、阴、阳，所以心之气、血、阴、阳发生病变，都能影响心主血脉与心藏神两方面的功能。如心阴不足不仅会出现心慌舌红的症状，还可出现失眠多梦的症状。

秋

心脾两虚主要是指心脏和脾脏，两个脏器共同出现了虚弱的情况，表现为心血不足、脾气虚弱，而在人体上更多的是表现出一些相关的症状，像心慌、气短、害怕，很多患者表现为像偷了别人东西一样，心跳的厉害。还会出现失眠、多梦、健忘、饮食明显减少、食欲下降，并且伴有腹胀大便不成形，还有肢体劳累、困倦、四肢乏力。

养心食物排行榜

1、桂圆：滋养心脾

桂圆肉能泡茶，也能煮粥。可补益气血，滋养心脾，特别适合缺乏心血的心悸患者吃。

2、大枣：养血造血

大枣富含造血必备的营养物质：铁、磷，适合各类贫血、产后虚弱、术后气血不足导致的心悸。大枣可煎水服用，或煮粥，也能早、晚饭前干嚼。

3、金橘：解郁理气

性温味甘，能解郁理气，化痰。金橘特别适合痰阻心络、气滞血瘀的心悸、血管硬化、高血压、冠心病、甲亢、心率失常导致的心悸。可泡茶喝，也能煎汤喝。

肝的主要生理功能是调畅情志，上下内外气机的调畅，如脾胃的升和降。

你吃了东西，它要往下走，不走就是大便不通或者留在胃里头就会胃胀、呕吐，其实这些就是气机不顺畅，和肝有密切的关系。

人的情绪是由肝来调节的，除此以外，还有藏血。夜卧则血归于肝，肝藏血。

运动需要大量血液的时候，肝脏就会把血液释放出来，所以对人体正常的生理功能，包括肺，包括肾都非常密切。

养肝食物排行榜

1、韭菜：护肝养阳

春吃韭菜，能驱寒散阴，护肝养阳。中医讲，秋天的韭菜富含蛋白质，但不适合痛风患者吃。

韭菜宜与中药产生反应，吃药前请谨遵医嘱。

2、蘑菇：滋养肝脏

蘑菇是菌类植物中的皇后，本身就含有丰富的营养素了，而秋季吃蘑菇更有助于滋养肝脏。

3、绿豆：防治肝火旺

绿豆除能解毒清热外，它富含赖氨酸、氨酸，加入冰糖，能有效防治肝火旺导致的上火。

脾失健运是脾的主要病理变化，由于运化失司，气血生化无源，则可导致脏腑失营、肌肉失养、清气不升、固摄无权、卫气不固等。

《黄帝内经》认为消渴病发病与脾的关系密切，《灵枢·本脏》曰：“脾脆则善病消瘅易伤。”

《素问·奇病论》曰：“此五气之溢也，名曰脾瘅。夫五味入口，藏于胃，脾为之行其精气，津液在脾，故令人口甘也。此肥美之所发也。此人必数食甘美而多肥也，肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。”

秋

秋季是比较特殊的季节，天气比较干燥，容易造成人的虚火较旺的情况，另外秋季也是进补的季节，因冬天就要来临，人体需要为过冬做好身体营养准备。因此秋季养生是非常重要。

俗话说“入秋三分虚”！经过一个夏天的透支，人体内营养大量流失，身体变得亏虚，容易得病。秋季天气由热转凉，“燥邪”为主气，人体阳气渐收，阴气渐长，阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥润肺。

参草唐宁(金色)

配料：人参、葛根、蛹虫草、山楂、茯苓、玉米须、麦芽糊精

价格：元/盒15袋

规格:6g/包，每g内含人参9g

产品主要作用：健脾化湿，促进生化气血，调节血糖。

调理症状：脾不统血、脾胃虚弱、贫血、糖尿病、脾虚浮肿。

保健量：2包/天；调养量：3-4包/天。

养脾食物排行榜

1、糯米：益气补脾

味甘性温，能益气补脾，脾虚的人要煮粥。

唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。

2、红薯：补脾和血

俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。

《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

3、粳米：益气养脾

味甘性平，能益气养脾。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”

《黄帝内经》说：“肺系一身之气，司呼吸、主皮毛，开窍于鼻。”因此，肺被称为人体的宰相，掌管生命的气机运行。

悲伤会阻滞人体气机的运行，故过悲则伤肺。多愁善感的林黛玉，整日郁郁寡欢、悲悲切切，最终因肺病而死，是大悲伤肺的典型例子。因此，我们应该保持乐观的心态，避免不必要的悲伤情绪，否则有害于肺。

如果病邪犯肺，导致肺气宣降出入失调而不得解，常见以下症状出现：咳嗽、气短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。时间长了，气郁化火就会造成皮肤粗糙、痤疮等。

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热，秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，临床上分为“凉燥”、“温燥”二种类型。

双色胶囊（蛹虫草丝芪胶囊）(国食健字G)

成分：黄芪菟丝子蛹虫草超微菌粉

（特点：组方好活性高药力大及含生物活性物质腺苷）

1.蛹虫草：既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳痿遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是一种能同时平衡、调节阴阳的中药。

2.黄芪：补脾益气，补肺固表，利尿消肿。

黄芪味甘，气微温，气薄而味浓，可升可降，阳中之阳也，无毒。专补气。入手太阴肺经、足太阴脾经、手少阴之经。其功用甚多，而其独效者，尤在补血。表虚自汗的要药，疮痈之圣药。

3.菟丝子：味甘，性温。培固肾经，固精缩尿，养肝明目，止泻，安胎。

丝芪胶囊作用：补肺肾之阳，滋补强壮。

适宜人群：

1.严重贫血低血压产后血虚气血亏虚的人群。

2.呼吸系统疾病：慢支、哮喘、肺气肿、肺大泡、肺结核、阻塞性肺气肿、肺气虚及皮肤黏膜类疾病的人群。

3.尿频、尿急肾阳虚的人群

用量：保健量8粒/天；调理量12粒/天。

养肺食物排行榜

1、银耳：滋阴润肺

化痰润肺、生津滋阴，能治肺燥阴虚、口渴喉干。可炖煮，加百合、樱桃、冰糖做汤。

2、萝卜：止渴生津

萝卜能化痰清热、止渴生津、消食健胃。

生吃能治热症口干，肺热引起的咳嗽，和甘蔗、藕、梨一起榨汁喝更好。

3、柿子：止咳润肺

柿子有止咳润肺、生津清热，化痰软坚的功效。

生吃鲜柿子可治痰多咳嗽、咯血虚劳，熟柿子能治热症渴烦，嘴烂咽干、五心烦热。

中医认为，肾为先天之本，寓元阴元阳：先天之本是指人立身之本，“人始生，先成精”，而肾藏精，故肾为先天之本。

肾脏的主要功能是排泄和内分泌。

养肾食物排行榜

1、栗子：壮腰强肾

味甘性温，能养胃健脾，壮腰强肾，适合肾虚腰疼的人吃。

2、黑豆：促进肾脏排毒

黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。

3、山药：滋养肾脏

山药中拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，以及皂甙、黏液质，有强身健体、滋润肾脏的作用，经常食用可以减轻肾脏压力。

秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明,早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

入秋无病三分虚健脾润肺正当时！

博医堂愿您在丰收的季节，享受健康带来的喜悦！

温

馨提

示

如果你喜欢本文，请分享到朋友圈，想要获得更多信息，请