提升幸福感小TIPS

向往“书画琴棋诗酒花”，现实却是“柴米油盐酱醋茶”。很多时候，并非是生活单调，而是我们对身边“有趣味、有价值的事”未能觉察。

如何来提高我们在日常生活中的幸福指数呢？让小年和小青带大家了解一下吧！

TIP1:学会享受生活

科幻作家克拉克在《：太空漫游》里写道：“他们身处丰饶之中，却逐渐饥饿至死。上天赐给了这么好的环境，什么都有，他们却没有能力去享受。”

在休息的时候接触新鲜事物，阅读一本有深度的杂志、听一段有趣的人的讲话、在书页之间遨游、在一首古典音乐中徜徉，甚至了解一个英文单词、一段辉煌的历史、一个自己想游历的古迹。

点我，一起听音乐

别小看这样一个个的小过程，它会慢慢积累成你自己的生活信仰，养成与世界相处的独特风格，而我们的幸福感便随之到来。

TIP2:做有意义的小事

幸福其实很简单，可能是意外尝试了新的美食，又或许是在广播里听到了喜欢的歌...我们试着去做一个生活的“有心人”，从每天做一件有意义的小事开始，我们可以：

每天闹钟一响就立刻起床。反复赖床并不会让你更有精神，干脆利落起床吧。

起床后喝一杯水。补充水分的同时也精神许多。

吃早餐。早餐是一日之魂，一定要吃。

随身佩戴一件心水小物。项链、戒指、钥匙链、或是钱包里的一张照片。一定要是自己特别喜欢的那种。

跟父母聊聊天。家人最令人安心。

坚持运动。出出汗其实特别爽！

有意义的事情还有很多很多，只要小海狮们愿意开始尝试，平淡的生活里一样充满乐趣。

中场采访

INTERVIEW

Q:你平时怎么通过什么方式提高幸福感？

A:我提高生活中幸福感的小tip就是通过收纳打扫房间，把杂乱无章的空间整理的干干净净，呆在整齐的空间里收获愉悦和满足感，驱散了学习的疲惫，生活也会加点甜～(新传学子小金)

Q:说说你日常提升幸福感的tip

A：每一天结束时，我都会写下三件今天让我快乐的小事。可以是“路边看到的一朵可爱的小雏菊”，或是“今天收到远方朋友的礼物了”。这个方法会让我在记录时因为回想起这些瞬间而开心，还让我更加留意生活中看似微小却美好的事。让我感觉到自己比想象中要幸福更多。（经管院小君）

除此之外，小海狮们还有哪些好方法呢？科学研究表明：整洁舒适的环境真的可以提高幸福感。那就让我们一起来看最后一个小妙招吧！

FINALTIP

添置幸福好物

如果说前面的tips是精神和身体方面的建议，那么下面就是校园生活中超实用的分享啦！

01

墙上置物架

02

分层式衣物收纳架

03

懒人沙发椅

宿舍就是大学四年的“小家”，用心收拾整理，每一天就会带着好心情开始，伴着幸福感入睡。

END

生活中最不容忽视的就是幸福，幸福就是我们追求的最终目标。小年和小青祝愿小海狮们都能在繁忙的学习和琐碎的生活中找到满足，得到自己想要的东西，以后的每一天都能幸福感爆棚。

此外，距离党的百年华诞

还有45天

编辑

袁湘

责编

黄婷岳好

指导老师

王紫蓉

出品

校青协信息网络部

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