早课

迅速清醒小技巧

早起

作为人生十大难事之一

真的让人头疼不已

尤其是刚刚结束假期

个个争当熬夜冠军的大家

面对每日的早八

不禁陷入一阵沉默

并在内心大呼：

救命，我不想早起！

早起困难户看过来

无痛早起秘籍在此

还不速速一键三连！

（点赞、在看、转发）

晒晒太阳吧

虽然在海南

当太阳升起的那一刻

仿佛一切都要被热化

但早晨的阳光

可以唤醒我们身体

使我们的身体

完成从夜晚到白天的转换

早晨起来

可以走到外面

自然地感受

第一抹阳光

和第一口新鲜空气

整个人的状态

马上就会变得不一样

亲测有效哦！

来一套早起组合拳

提前半小时

平均五分钟一个闹钟

＋

《好运来》等闹腾的歌曲

＋

一大杯黑咖啡

（注意一定不要空腹喝）

这套组合拳适用于

经常熬夜人士

生物钟急需调整人士

等早起特困人士

希望收到你们的

好评如潮！

一些“另类”小方法

确认过眼神

看到这里的你

一定需要一些

另辟蹊径的小方法

比如

床头放一颗巨酸的话梅

闹铃一响就放嘴里试试...

比如

用魔法打败魔法

闹钟提前五分钟

起来刷会朋友圈微博

玩一会就清醒了

再比如

闹钟响后坐起来

伸胳膊做坐位体前屈

刺激韧带

带着“微微”的痛感

是不是就醒过来了！

用了都说好—早起

上了大学之后

因为学习或工作或娱乐

很多小伙伴都会晚睡晚起

早饭自然而然也被省略了

不吃早饭对身体的危害是巨大的

早饭一定按时要吃

并且要吃好

才会有益于我们的身体

一日之计在于晨

早起真的会让人感觉

一天的时间变长了

能够轻松地掌握自己的时间

而非匆匆忙忙的

做起事情来也是

轻重缓急合理安排

从容应对

还可以做一些平时没时间

但却一直想做的事情

拥有一个更美好的大学

不如从早起做起

编辑

胡李赟

责编

范洳梦

指导老师

王紫蓉

来源：共青小海狮