罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选。不但能润润肺，还可以清洁你的血液，为你的身体解毒，帮你的身体排除多余的毒素。它还可以溶解尼古丁，有助于清除肺部的毒素。

雪燕，这是一种十分养颜的保健品，雪燕也是具有很好的养肺，护肺的作用，雪燕中富含着大量的营养物质，却有很好的润肺止咳的功效，平时烟民可以常吃哦，肺癌或“溜之大吉”。

梨

梨本性就属凉，味甘偏酸性，所以梨是具有清热化痰、润肺降火、滋肾养阴功能的。尤其是一些因为肺结核而引起的咳嗽或痰多等症状都可以用梨来治疗。

茶水：很多爱抽烟的男性都喜欢喝茶，其实就是因为茶水有很好的清肺效果，茶能利尿解毒能使烟中的毒素随尿液排出喝茶的确能降低烟对人的毒害。

黑木耳，木耳中的胶质会把留在人体消化系统的灰尘杂质吸附集中起来，排出体外，另外黑木耳当中的抗肿瘤活性物质还可以增强机体的免疫能力，帮助你润肺，这样肺也能好受点。

山药，日常吃山药，可以养护脾胃，滋肾益精，益肺止咳。山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴。它还有利于脾胃的消化吸收，是一味平补脾胃的“药食两用”之品。